EMDR Terapisi

EMDR terapisi, 1987 yılında Francine Shapiro tarafından geliştirilen ‘Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme’ Terapisi anlamına gelmektedir.

8 aşamalı bir tedavi protokolü olan EMDR tedavisinin amacı danışanı geçmişten kurtarıp sağlıklı ve üretken bir şimdiye ulaştırmaktır. EMDR ile danışan geçmişte yaşanan kötü deneyimden kendisi için öğretici olacak gerekli ve kullanışlı bilgileri alır, yaşanan olay, anı ağında uyumlu, sağlıklı ve stres oluşturmayacak bir biçimde saklanır.

Yani EMDR;

  1. Danışanın geçmiş deneyimlerinden ders çıkarmasına yardım etmek
  2. Danışanın kendisinde stres oluşturan mevcut uyaranlara karşı duyarsızlaşması
  3. Danışanın bireysel olarak ve kişiler arası ilişkilerinde başarılı olması amacıyla gelecekte kullanacağı uygun becerileri kazanabilmesi için kullanılır.

EMDR tedavisi sekiz temel evreden oluşur. Her evre için gereken seans sayısı ve her seansa dahil edilen evre sayısı danışandan danışana değişiklik gösterebilir.

1. Evre: Danışanın Öyküsü ve Tedaviyi Planlama: EMDR’a danışanın uygunluğunun ayrıntılı şekilde değerlendirildiği kısımdır. Danışanın EMDR süreci boyunca açığa çıkabilecek yüksek düzeyli rahatsızlıkla başa çıkabilme yetisi değerlendirilir. Danışanın EMDR tedavisi için uygunluğuna karar verildikten sonra, terapist tedavi planını oluşturmak için gereken bilgileri alır. Danışanın işlevsel olmayan, davranışları, semptomları ve diğer ele alınması gereken özellikler değerlendirilir. Yeniden işlenmesi gereken hedefler belirlenir. Mevcut tetikleyiciler ve gelecekte ihtiyaç duyulan bazı pozitif davranışların neler olduğu tespit edilir. Bu evre terapist tarafından tamamlandığında EMDR ancak kullanılmaya başlanabilir.

2. Evre: Hazırlık: Bu evrede terapötik bağın kurulması, EMDR sürecinin ve etkilerinin açıklanması, danışanın endişelerinin ele alınması, rahatlama ve güvenlik prosedürlerinin başlatılması yer alır. Terapist bu evrede danışana çeşitli rahatlama yöntemleri öğretir. EMDR yeniden işleme seansları başlamadan evvel bu yöntemleri danışanların uygulayabiliyor olmaları istenir. Böylelikle seanslar arasında oluşabilecek rahatsızlıklarla daha etkili başa çıkabilmeleri sağlanır.

3. Evre: Değerlendirme: Bu evrede terapist hedefin bileşenlerini belirler ve işleme başlamadan önce temel müdahaleyi tespit eder. Danışanı rahatsız eden belirlenen anı ile ilgili bugünkü olumsuz inanç ve duyguları, beden hisleri, arzu edilen pozitif inanç ve anın rahatsızlık derecesi belirlenir.

4. Evre: Duyarsızlaştırma: Bu evre danışanın belirlenen anı ile ilgili olumsuz duygusuna odaklanır. Bu aşamada yeniden işleme ile birlikte yeni farkındalıklar ve çağrışımlar olabilir. Bu evrede hedef alınan olaya ilişkin işlevsizliğin ortadan kalktığı görülür. Fakat yeniden işleme tamamlanmaz, diğer evrede devam eder. Bu aşamada yeniden işleme göz hareketleriyle ya da danışana uygun diğer çift yönlü uyarım formlarıyla gerçekleştirilir.

5. Evre: Yerleştirme: Bu evrede danışanın negatif inancının yerine koymak için belirlediği pozitif inancının vurgulanması ve güçlendirilmesi için çalışılır. Yerleştirme evresi, danışanın olumlu öz değerlendirmenin gücüne odaklanır.

6. Evre: Beden Tarama: Pozitif inanç tamamen yerleştirildikten sonra danışandan hedefi ve pozitif inancı aklında tutup vücudunu zihinsel olarak baştan aşağı taraması ve herhangi bir beden duyumu olarak gerginliğin olup olmadığını belirlemesi istenir. Arta kalan bedensel duyumları belirlemek ve bunları hedeflemek geriye kalan tüm işlenmemiş bilginin çözülmesine yardımcı olur.

7. Evre: Kapanış: Yeniden işleme tamamlanmış olsun ya da olmasın her seansın sonunda danışan duygusal bir dengeye geri döndürülür. Gerektiğinde bazı rahatlatıcı teknikler uygulanır. Seanslar arasında olabileceklere dair danışana bilgi verilir.

8. Evre: Yeniden Değerlendirme: Bu evre her seansın başında uygulanır. Bir önceki seansın değerlendirilmesi yapılarak terapist, önceki seansta ulaşılmış pozitif sonuçların yerleşip yerleşmediğini kontrol eder. Ayrıca danışandan gelen yeni veriler değerlendirilerek, yeniden işleme sürecine devam edilir.

EMDR Terapisi

  • Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB),
  • Anksiyete bozuklukları,
  • Obsesif kompulsif bozukluk,
  • Panik atak,
  • Fobiler,
  • Öfke kontrol problemleri,
  • Cinsel ve/veya fiziksel taciz travmaları,
  • Kompleks travmalar,
  • Yas problemleri,
  • Migren,
  • Fibromiyalji,
  • Psikosomatik ağrılar,
  • Yeme bozuklukları (anoreksiya nervoza, bulimiya nervoza),
  • Cinsel işlev bozuklukları gibi sorunlarda kullanılabilmektedir.