Çift Danışmanlığı
Merkezimizde Gottman Çift Terapisi yaklaşımıyla çiftlerin yaşadığı sorunlara yönelik terapi hizmeti sunulmaktadır. Çift Terapisinde Gottman Yöntemi Dr. John Gottman’ın 1970’de başlayan ve bugüne kadar devam eden araştırmalarına dayanmaktadır. Araştırmalar evlilikleri nelerin başarılı veya başarısız kıldığına odaklanmaktadır. Bu araştırmalardan yola çıkarak, Dr. John ve Julie Gottman, danışanların ilişkilerini geliştirmek için, “pratik ayrıntılar”ı vurgulayan yeni bir terapi yöntemi yaratmışlardır.
Bu yöntem size ilişkinizdeki arkadaşlığı ve yakınlığı derinleştirmede gerekli olan özgün becerileri öğretmeye yardım etmek için oluşturulmuştur. Çatışmaları üretken biçimde yönetmenize yardım etmek için, size “çözülebilir sorunları” yönetmek ve “çıkmaza girmiş” (veya daimi) konular hakkında diyalog oluşturmak için yöntemler sunulmaktadır. Ayrıca ilişkinizin güçlü yönlerini takdir edebilmeniz ve ilişki içindeki kırılganlıkları nazikçe idare edebilmenize yardımcı olmak için terapistiniz sizinle birlikte çalışmaktadır.
Gottman Yöntemiyle Çift Terapisi beş kısımdan oluşur:
- Değerlendirme
- Tedavi
- Terapinin “aşamalı olarak” bitirilmesi
- Sonlandırma
- Sonuç Değerlendirmesi
Değerlendirme aşamasının başlangıcında, ilişkinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olacak bazı yazılı materyaller verilmektedir. İlk seansta ilişkinizin geçmişi, sorun alanları ve terapinin hedefleri hakkında konuşulur.
Sonraki seansta, her birinizin kişisel geçmişlerini öğrenmek için bireysel olarak görüşmeler gerçekleştirilir ve bu seansta partnerler ayrı ayrı düşüncelerini, duygularını ve algılarını paylaşma fırsatı bulabilirler.
Değerlendirmenin son seansında, size terapi süreciniz hakkında öneriler belirtilir ve birlikte her iki tarafın da ortaklaşa koyacakları terapi hedefleri belirlenir.
Çoğu seansa çift olarak birlikte katılırsınız. Bununla birlikte, bireysel seanslar önerildiği bazı zamanlar da olabilir. Seanslar arasında pratik yapmanız için size egzersizler de verilebilir.
Terapinin süresi sizin özgün ihtiyaçlarınız ve hedefleriniz tarafından belirlenir. Terapi sürecinde, memnuniyetiniz ve ilerlemenizi görebilmek için belli zamanlarda değerlendirmeler yapılır. Ayrıca, herhangi bir zamanda terapiyle ilgili her tür soru veya endişenizi paylaşmanız teşvik edilir.
Terapinin sonraki aşamasında, yeni ilişki becerilerinizi test etmek için sizinle daha az bir sıklıkta görüşülür veya “aşamalı olarak sürecin bitirileceği” döneme geçilir. Terapiyi istediğiniz anda bitirebileceğiniz gibi, süreci birlikte özetlemek, kalan işleri tanımlamak ve vedalaşmak için en azından bir seans yapmak çok yardımcı olmaktadır.
Sonuç değerlendirmesi aşamasında, Gottman yöntemi itibarıyla, dört tane izleme seansı planlanmaktadır: biri altı ay sonra, biri on iki ay sonra, biri on sekiz ay sonra ve biri de iki yıl sonra. Araştırmalar göstermektedir ki bu takip seansları çiftlerin önceki çaresiz örüntülere geri dönme ihtimallerini anlamlı ölçüde azaltmaktadır. Bu izleme seanslarının amacı, gerekliyse ilişki becerilerinizin herhangi birisini daha iyi kılmak ve alınan terapinin etkinliğini değerlendirmektir.
