Online (Çevrim içi) Terapi

Online terapi, danışan ve terapistin yüz yüze terapi yapamama durumunda, zaman veya mekan konusunda yüz yüze terapiye engel durumlar söz konusu olduğunda, pandemi gibi bir kısıtlama olduğunda, evden çıkmakta zorlanan kişilere ulaşmak söz konusu olduğunda ya da yüz yüze terapiye gelemeyecek fiziksel bir engel olduğunda kullanılabilmektedir.

Online terapide yüz yüze terapide geçerli olan tüm etik kurallar geçerlidir. Terapide olması gereken ve uyulması gereken her kurala online terapide de uyulur. Online terapide bireysel bir görüşme yapılıyorsa sadece danışanın olmasına, çift görüşmesi yapılıyorsa sadece çiftin olmasına, terapi hizmeti alan dışında başka kimsenin olmamasına aynı şekilde terapistin de yanında kimsenin olmamasına dikkat edilir. Terapinin en temel kurallarından biri olan gizlilik ilkesine özen gösterilir.

Online terapide zaman ve mekan engeli olmadığı için danışan ve terapist dünyanın neresinde olursa olsun terapi yapılabilmektedir. Online terapinin yapılabilmesi için danışan ve terapistin belirledikleri gün ve saatte dijital platformda buluşması gerekmektedir. Online terapi bireysel seansları 45-50 dakika sürmektedir. Online terapinin en rahat ve kesintisiz yapılabilmesi için görüşmenin yapılacağı internet ağının, kullanılan uygulamanın, teknolojik aletin sorunsuz çalıştığından emin olmak önemlidir.

Online Terapinin Avantajları

Online terapi terapistinizin ofisine gitmenize gerek kalmadan, kendinizi rahatça ifade edebileceğiniz bir yerde gerçekleşeceğinden kolay ulaşılabilir ve pratiktir.

Yüz yüze terapi yöntemlerine göre daha ekonomik olabilmektedir.

Danışanların daha yetkin terapist arayışları söz konusu olduğunda başka şehirlerde bulunan yetkin terapistlere ulaşmak için seyahat etme zorunluluğu ortaya çıkmaktadır. Mesafe yüzünden terapiye devamlılık da aksayabilmektedir. Böyle durumlar söz konusu olduğunda online terapi hem maddi anlamda hem zaman anlamında daha ekonomik ve sürdürülebilir olmaktadır.

Tün dünyayı etkileyen pandemi gibi felaketler söz konusu olduğunda online terapi ile fiziksel sağlık tehlike altında kalmadan psikolojik destek alınabilmektedir.

Online Terapinin Dezavantajları

Yüz yüze terapide terapist ve danışan arasında kurulan, karşılıklı güven ilişkisine dayalı terapötik ilişki online terapide ekranlara bakılarak kurulmaya çalışılmaktadır. Bu nedenle terapötik ilişkinin kurulması bazen zor olabilme ve zaman alabilmektedir.

İletişimde ok önemli bir yeri olan beden dili, jest ve mimikler danışanın duygu durumuna dair terapiste bilgi vermektedir. Online terapide bu ipuçlarını gözlemlemek zor olabilir.

Online terapide görüntünün donması, sesin net alınmaması, görüntülü aramanın düşmesi gibi teknolojik sorunlar olabileceğinden seans8ın akışı bozulabilmektedir.

Online terapinin avantajları ve dezavantajları göz önünde bulundurulduğunda online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olup olmadığı merak edilebilir. Yapılan çalışmalar gösteriyor ki; online terapi yüz yüze terapi kadar etkilidir.

Yüz yüze yöntemle süreçleri devam eden danışanları herhangi bir sebepten görüşmelerinin devam edemeyecek olması durumunda hem danışan hem terapist için online terapi görüşmelerin devamlılığını sağlama adına önemli bir alternatif olmaktadır.